http://kenkou.en-grey.com/ 灰色で健康風味ってなんだそれ、なブログ。 ja http://kenkou.en-grey.com/Entry/11/ 皆さん、喫煙はされますか？ タバコは害だけあって一利もないとよく言われますよね。 お酒は量に気を付ければ健康に良いという話も聞きますが、何故やめられないのでしょうか。 もしかしたら、麻薬みたいな効果が有るのかもしれませんね。 タバコを吸っている人とタバコを吸っている方の肺の比較写真をみた事が...
タバコは害だけあって一利もないとよく言われますよね。

お酒は量に気を付ければ健康に良いという話も聞きますが、何故やめられないのでしょうか。

もしかしたら、麻薬みたいな効果が有るのかもしれませんね。

タバコを吸っている人とタバコを吸っている方の肺の比較写真をみた事がありますが、タバコを吸っている人の肺って物凄い汚れ具合です。

これは病気になるのも頷けるなと思ってしまう程です。

人間の体は、多少の傷なら自然治癒するといわれていますが、タバコをやめてもあの肺だけは綺麗になる事は２度とないだろうなと思ってしまう程です。

タバコは肺がんの原因で１番なのだそうです。

ガンの治療も最近は研究が進んで、ガン細胞だけを光らせる酵素が発見されたと、以前テレビで見ました。

これによって、小さなガン細胞を取り忘れた為に、他の器官へガン細胞が増えてしまう事を防ぐ事ができるかもしれないという話らしいです。

これで、ガンが完治可能な病気になれば良いなと心から思います。

何にしても、ガンになってしまってからでは、色々と大変なものです。

何事もほどほどが１番です。

特にヘビースモーカーの方は、発症率が高くなりがちなので気を付けて下さいね。





]]> 未選択 2012-04-03T02:02:12+09:00 健康風味ブログのアングレイ＠管理人 NINJA BLOG 健康風味ブログのアングレイ＠管理人 http://kenkou.en-grey.com/Entry/10/ 最近、サプリメント売り場でも、コンドロイチンを含んだ製品を多く見るようになりました。ところで、皆さんはコンドロイチンの多彩な作用を知っていますか？ そもそもコンドロイチンとは、グルコサミンとともにヒトの軟骨やじん帯などの大多数を占める成分です。 コンドロイチンには、さまざまな好ましい作用があ...


そもそもコンドロイチンとは、グルコサミンとともにヒトの軟骨やじん帯などの大多数を占める成分です。

コンドロイチンには、さまざまな好ましい作用があります。軟骨に補給されることで、関節痛や腰痛を緩和したり、血液中の悪玉コレステロールの増加を抑えて動脈硬化や脳いっ血を予防したり、非常に保水力が高いために若く美しい弾力のある肌を保ったり、体内の免疫力を上げたり、他にも書き切れないほどの作用があるのです。



コンドロイチンは鶏の軟骨や骨、牛や豚の骨、フカヒレやアワビなどに多く含まれています。これらをスープにすることによって、食料として摂取することは可能ですが、毎日続けるとなると少し現実味がありません。

ですので、コンドロイチンを配合したサプリメントを飲むことで、効率的にコンドロイチンを摂取することが望ましいのです。



サプリメントは、各社からさまざまな種類の製品が発売されていますが、自分の体質や症状に合う製品を選ぶことが重要です。

コンドロイチンとグルコサミンは、同時に摂取することで相乗効果があることが証明されています。できれば、両方が配合された製品を選びましょう。コラーゲンも配合されていれば、なおさらおすすめです。

また、コンドロイチンは毎日摂取することで効能を発揮するので、副作用が強いようなものを飲むのはよくありません。きちんと品質管理された製品を選ぶようにしましょう。



グルコサミン　コンドロイチン　白鳥製薬グループ・ピアセル健康食品オンラインショップ

"グルコサミン１５００ｍｇ、コンドロイチン含有サメ軟骨を１２００ｍｇと高配合。選ぶなら製薬会社のグルコサミンサメ軟骨"

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]]> 未選択 2012-02-21T20:42:07+09:00 健康風味ブログのアングレイ＠管理人 NINJA BLOG 健康風味ブログのアングレイ＠管理人 http://kenkou.en-grey.com/Entry/9/ 例えば街中を歩いている時看板で、または電車に乗る際、中吊り広告などでAGAという言葉を目にされることが多いと思います。 しかし、AGAの意味を正しくご存知の方は少ないのではないでしょうか。 AGAとはAndrogenetic Alopeciaの略であり、男性に特有の脱毛のことを指します。 言葉...
しかし、AGAの意味を正しくご存知の方は少ないのではないでしょうか。

AGAとはAndrogenetic Alopeciaの略であり、男性に特有の脱毛のことを指します。

言葉は悪いですが、いわゆるハゲです。

AGAの原因は遺伝的なものや、ホルモンバランスによるものが主のようです。

その他にも、髪の毛の生えるサイクルの乱れも、AGAにつながります。

私たちの髪の毛は毎日一定の数抜けて、生え変わるということを繰り返しています。

しかし、そのサイクルが乱れ、一定数以上の髪の毛が毎日抜けてしまうとAGAにつながってしまうのです。

だいたいの方が中年期にお悩みになるのですが、特に早い人の場合、１０台からAGAを発症する例もあります。

AGAが発症しても、全く気にされない方もいらっしゃいますが、美が追究される現代においては、多くの方にとってAGAは深刻な問題でしょう。

AGAが進んできた場合、あなたならどのような対策を取られるでしょうか。

まず薬局に行き、巷にあふれる薬用トニックであったり、育毛剤を試される方が多いのではないでしょうか。

しかし、これらの多くはとても高価なもので、１万円を超えるものはザラにあります。

ここでおすすめしたいのが、専門医への相談です。

冒頭に書いたように、今はAGAの広告が多くあります。

それだけ、専門医が多い証拠です。

一人で悩まず、まず、医師に相談することがAGA解決への第一歩かもしれません。



AGAの銀座総合美容クリニック 公式サイト

"銀座総合美容クリニック公式サイト　発毛医療、脱毛等に対する総合美容クリニック。安心・安全の上、銀座で低価格で施術が可能です。"

http://www.gincli.jp





]]> 未選択 2012-02-06T16:43:33+09:00 健康風味ブログのアングレイ＠管理人 NINJA BLOG 健康風味ブログのアングレイ＠管理人 http://kenkou.en-grey.com/Entry/8/ 最近ダイエットをしても痩せにくく、以前ほど食べていないはずなのに太りやすく、代謝の悪さをつくづく感じます。 いつも痩せていて美貌をキープしている友人に秘訣を聞いてみたところ、オメガ3のサプリメントを摂取しているとのことでした。 私はオメガ3というものを知らなかったので聞いてみると、、細胞膜の構成...
いつも痩せていて美貌をキープしている友人に秘訣を聞いてみたところ、オメガ3のサプリメントを摂取しているとのことでした。

私はオメガ3というものを知らなかったので聞いてみると、、細胞膜の構成要素の一つであり、体の調整物質の一つなのだとか。

中性脂肪値やコレストロールの値を下げてくれる素晴らしき物質なんですって。

また、オメガ3は動脈硬化を防いだり、血栓ができにくい効果があったりとドロドロ血にも効果があるそう。

花粉症やアトピーの症状を緩和する効果もあるので、アレルギー体質の人にも良いかもしれませんね。

うちは糖尿病系の一族なのですが、糖尿病や肥満の予防にも効果があるとのことなので、私も早速飲んでみようと思いました。もうすぐ糖尿になるよ！といつも脅されているおじさんにも「オメガ3」教えてあげなくっちゃ。



もちろんサプリメントではなく、食品から摂るのも可能なのだけど、私の嫌いな青魚に豊富に含まれているようなので、私はサプリメントの方が良さそう。



クルミや亜麻の実にも含まれているそうなのだけど、加熱に弱いらしいので、亜麻仁油などは生で食べた方が良いみたいです。



気軽に摂りたい人はサプリメントを飲んだ方が良さそうですが、子供やサプリメントが苦手な方はこのような食品から摂るのが良いかもしれませんね。



でも、食品から摂ると青魚の場合は週に２回程度摂った方が良いそうだし、クルミや亜麻などはそんなに大量に摂れませんからやっぱり大人は気軽にオメガ3のサプリメントの方が良さそうです。



オメガ３脂肪酸　クリルオイル

"オメガ３系脂肪酸を摂るならクリルオイルがおすすめ。このクリルオイルにはサラサラ成分EPAやDHAなどのオメガ３系脂肪酸を豊富に含むほか、体のサビツキが気になる方に注目されているアスタキサンチンを含有しています。"

http://www.piacer.co.jp/html/newpage.html?code=57



]]> 未選択 2012-01-20T02:10:12+09:00 健康風味ブログのアングレイ＠管理人 NINJA BLOG 健康風味ブログのアングレイ＠管理人 http://kenkou.en-grey.com/Entry/6/ 治験、聞いた事のある方は多いでしょう。治験は薬のモニターと言えばより分かりやすいでしょうか。 治験のイメージは正直よくない印象ではありませんか。 ようは安全かどうかはっきりしない新薬を飲むわけですから、言葉はよくないですが実験台です。 そのかわりに報酬は高額な傾向のある事も知っているでしょう。...
治験のイメージは正直よくない印象ではありませんか。

ようは安全かどうかはっきりしない新薬を飲むわけですから、言葉はよくないですが実験台です。

そのかわりに報酬は高額な傾向のある事も知っているでしょう。



ところで治験専門のサイトがたくさんある事はご存知でしょうか。

ネットで告知した方が人が集まりやすく、また治験についての正しい知識を持ってほしいという理由もあるでしょう。

しかしなかには評判の芳しくない治験専門サイトも現実にありますので、注意が必要なのはいうまでもありません。



治験のメリットは前述した通り、報酬が比較的高額である事と、治験期間中の費用を負担してくれる事、誰よりもいち早く新薬を試せる事などです。

治験のデメリットは長い期間通院する必要がある治験の場合、時間が拘束される事、

規則正しい生活を送る必要がある事、副作用が起こる可能性がある事などです。



ところで治験は若い人が行うイメージがありましたが、現在高血圧や糖尿病などの持病をお持ちの年配の方、または元気な年配の方のみに治験をお願いするところもあります。



危険性があるとはいえ、治験を行っていない薬はありません。

誰かが治験を行っているから今、薬として出回っているのです。



それに治験は長い年月をかけて行われます。つまりそれだけ慎重に行われているという事です。

ですから治験に使用される薬はほぼ安全である事が前提ですので心配になり過ぎる必要はないです。

もし心配ならば、納得するまで説明を求めればよいのですから、治験に興味をお持ちであれば登録してみてもよいでしょう。



治験　医学ボランティア会

"治験・臨床試験（新薬・市販薬・健康食品・医療器具）、パッチテストなどにおける医学ボランティア(モニター）の募集・紹介情報サイト。"

http://www.mvn.jp



]]> 未選択 2012-01-18T02:09:08+09:00 健康風味ブログのアングレイ＠管理人 NINJA BLOG 健康風味ブログのアングレイ＠管理人 http://kenkou.en-grey.com/Entry/7/ 整体のブームは、ひところよりも落ち着いた感がありますが、今ではすっかり日常と化しています。街を歩けば、至るところに「整体」の看板が出ています。 そもそも、整体とは何でしょう？ 一般的には、脊椎や肩胛骨、骨盤や四肢の骨や筋肉などの体全体の骨格の歪みやズレを治し、バランスの取れた肉体に調整す...


そもそも、整体とは何でしょう？



一般的には、脊椎や肩胛骨、骨盤や四肢の骨や筋肉などの体全体の骨格の歪みやズレを治し、バランスの取れた肉体に調整することです。



人間なくて七癖と言うもので、各人必ず癖を持っています。歪んだ歩き方や座り方を繰り返していると、だんだん骨と筋肉の位置がズレてきて、神経や血流に滞りが生じてきます。そのズレを治し、健康的な肉体を取り戻すのが整体なのです。



整体には主に西洋系のカイロプラクティックと、東洋系の整体があります。



カイロプラクティックは手足の先や頭などの部分部分を全身の内臓などの「反射区」として分類して、もみほぐすことで、反射区が示す痛みや違和感をなくし、ひいては肉体の悪い部分を治すことを目的としています。

整体は、全身の経絡（縦と横のバランス）を大事にし、左右対称に整えることで全身のバランスを調整し、全身に好影響を与えます。

どちらが優れているというわけではなく、余裕があればどちらも受診してみて、自分の体質に合うものを選択するのがいいでしょう。



最近は、前述のカイロプラクティックや整体だけではなく、タイ式、ハワイ王朝風のロミロミなど、いろいろなマッサージ・整体が世を席巻しています。自分の体の悪い部分をきちんと見極め、自分に合った施術を選択できるのがベストです。体の声を聞いて、自分に合った先生を見つけることが、とても大事なのです。



おせわ整体院　新宿 | 有名人も口コミする整体

"おせわ整体院の新宿店は、有名人・スポーツ選手など多数来院！！ＴＶ・雑誌でも注目のおせわ整体院新宿店は、ＪＲ新宿駅西口or南口から徒歩5分のところにあります。"

http://www.monosasi.jp/013.html



]]> 未選択 2012-01-17T18:15:48+09:00 健康風味ブログのアングレイ＠管理人 NINJA BLOG 健康風味ブログのアングレイ＠管理人 http://kenkou.en-grey.com/Entry/4/ フコイダンという言葉をご存知でしょうか。 健康食品に含まれているもの、といった程度にご存知の方は多いかもしれませんね。 では健康食品に含まれる成分として、具体的にはどのようなことに効果があるのでしょうか。 その効果の一番の目玉は、やはり何と言っても制がん作用です。 フコイダンががん細胞に...
健康食品に含まれているもの、といった程度にご存知の方は多いかもしれませんね。

では健康食品に含まれる成分として、具体的にはどのようなことに効果があるのでしょうか。



その効果の一番の目玉は、やはり何と言っても制がん作用です。

フコイダンががん細胞に作用し、アポトーシス──細胞の自滅を行わせるというのです。

この報告を受けて以降、健康食品として一躍脚光を浴びたというわけです。



その他にもフコイダンは、様々な効果が指摘されています。

コレステロールを下げる、血圧の上昇を抑える、肝機能を改善する、アレルギーを抑える、抗菌作用があるなどです。

まさにお年寄りにはうってつけの栄養素であると言えますね。

ではこのフコイダン、健康食品以外の食材ではどのようなものに含まれているのでしょうか。



これは一言で言うと、海藻のネバネバ成分です。

モズクが有名なところですが、その他にはコンブ、ワカメ(メカブ)などがあります。

ネバネバが多いに越したことはありませんし、現時点で未検証とはいえできるだけ熱を加えない方が摂れる可能性は高いですから、フコイダンを摂るにはやはりモズクが一番ということになるでしょうか。



ただ覚えておいていただきたいのは、これらの効果もまた現時点では検証が不充分であるということです。

つまりがんやその他に効果があると言われているものの、それが誤りである可能性も現段階では有り得るということです。



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]]> 未選択 2011-12-13T02:05:06+09:00 健康風味ブログのアングレイ＠管理人 NINJA BLOG 健康風味ブログのアングレイ＠管理人 http://kenkou.en-grey.com/Entry/5/ 私のように胸に悩みがある女性なら知らない人はいないはずのプエラリアは、安全性の問題が問いただされていました。 しかし、それはどのようなサプリメントにもあるような問題であり、本物のプエラリアを使用すれば何も問題ないものなのです。 私は授乳が終わってからこの悩みが付きまといました。 産後・授乳後の...
しかし、それはどのようなサプリメントにもあるような問題であり、本物のプエラリアを使用すれば何も問題ないものなのです。

私は授乳が終わってからこの悩みが付きまといました。

産後・授乳後の女性には多い悩みだと思いますが、ハリがなくなって若干垂れたような状態になったのです。

若い頃のハリとは言わなくても、見た目はピンと張っている胸に戻ってほしいなと思ってプエラリアを使用することにしました。

これが劇的な変化を遂げたのですよ！

正直言うと、プエラリアの信頼度は50％くらいでした。

ダイエットサプリと同じような感覚で、気休めでもいいから思い込もうと思っていたのです。

胸が大きくなるというのとはまたちょっと違って、しっかりとハリが出たのです。

ブラがきつくなったなと感じましたし、旦那も服の上から目視しても前とは違うと言います。

そのせいか、姿勢もピンと張りたくなってきました。

姿勢が良くなると体のあらゆる所の無駄な肉も消えていきますね！

洋服もラインが出るようなものを好んで着るようになりました。

折角綺麗に整った体の線なのだから、それを活かしたファッションをしたいと思うのが女性の心理というものです。

最近は、ママ友の視線も気になります。

なぜここまでラインが綺麗なのかと聞いてきてくれるようなママ友には私の使用しているプエラリアをお勧めしました。

飲み始めた人は、差はあるものの効果が出ています。



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]]> 未選択 2011-12-12T18:35:20+09:00 健康風味ブログのアングレイ＠管理人 NINJA BLOG 健康風味ブログのアングレイ＠管理人 http://kenkou.en-grey.com/Entry/2/ 辛さや使用する食材など、カレーと一口に言ってもさまざまなものがありますよね。 私の家では、決まったメーカーのルーを使用して作るカレーが、我が家のお馴染みの味となっています。我が家のカレーはポークカレーで、お肉の他の具材は、一般的な具材であるじゃがいもと玉ねぎと人参、そして辛さは辛口です。特に私は、...
私の家では、決まったメーカーのルーを使用して作るカレーが、我が家のお馴染みの味となっています。我が家のカレーはポークカレーで、お肉の他の具材は、一般的な具材であるじゃがいもと玉ねぎと人参、そして辛さは辛口です。特に私は、玉ねぎはルーに溶け込んでいてほとんど形がなく、じゃがいもも溶けかけて小さくなっているぐらい、よく煮込んだカレーが大好きです。たまにシーフードカレーを作ることもあります。シーフードカレーの際は、お手軽に冷凍のシーフードミックスを使用します。シーフードミックス以外に、こちらにもじゃがいもを加えます。



前に、友達の家でお昼にカレーをご馳走になったのですが、そのカレーもとても美味しかったです。その友達の家のカレーは、じゃがいもと玉ねぎと人参とお肉の、一般的な具材を使用したカレーでした。オリジナルな点は、具材はすべてみじん切りで、お肉はひき肉を使用しているという点。ドライカレーのような感じで、とても美味しかったです。このカレーを思い出してたまに食べたくなることがあり、自分で作ることもあります。この作り方は具がみじん切りのため、自分の家の作り方よりも具材に火が通りやすく、お腹がペコペコで早く食べたい時はこの作り方にお世話になっています。



この他にも隠し味や使用する食材など、ご家庭によっていろいろなこだわりがあるのではないでしょうか。



カレー通販　インドカレーのお店アジャンタ

"インドカレー、インド料理のお店アジャンタです。1957年の創業(九段下店)以来、50年以上変わらない伝統の味を提供しており、俳優、女優、著名人の方々を始め、多くのお客様にご好評いただいております。"

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]]> 未選択 2011-12-03T02:03:05+09:00 健康風味ブログのアングレイ＠管理人 NINJA BLOG 健康風味ブログのアングレイ＠管理人 http://kenkou.en-grey.com/Entry/3/ 布ナプキンというものをご存知ですか。 これは文字通り布でできたナプキンで、紙ナプキンのように使い捨てるのではなく、洗って何度も使うというものです。 色々と良い点が叫ばれて最近人気のこの布ナプキンですが、しかし決してそればかりではありません。 布ナプキンのメリットとデメリットについて、それぞれ見...
これは文字通り布でできたナプキンで、紙ナプキンのように使い捨てるのではなく、洗って何度も使うというものです。

色々と良い点が叫ばれて最近人気のこの布ナプキンですが、しかし決してそればかりではありません。

布ナプキンのメリットとデメリットについて、それぞれ見ていきましょう。



メリット：

・通気性が良く、かぶれにくい。

・色んな柄があり、下着と同様に愛着を持てる。

・ゴミが出ないので、資源のムダ遣いや使用済み生理用品盗難などの心配がない。

・生理が軽減したという報告も。



デメリット：

・高分子ポリマーに比べ吸収力が弱く、少しでも量が多いと容易に漏れたり染みたりする。

・分厚くなるので、薄いタイプに慣れた人などの場合は装着感が気になる。

・都度洗う必要があるので、紙ナプキンに比べどうしても手間がかかる。

・滅菌された紙ナプキンと比べ、衛生面に不安がある(ショーツにも同じことが言えるが、厚みがある分、より菌が残る可能性が高い)。

・大量の血液を排水として流すため、病原菌繁殖といった環境や人畜への汚染が懸念される。

・上記メリットに挙げた生理が軽減するという根拠が、精神的な可能性以外に考えられない。



このように一長一短のある布ナプキンですが、しかしかぶれないというのはやはりとても大きなメリットです。

もし紙ナプキンでかぶれてしまう、かぶれない紙ナプキンがどうしても見つからないという方は、布ナプキンを試してみてはいかがでしょうか。


]]> 未選択 2011-12-02T18:35:22+09:00 健康風味ブログのアングレイ＠管理人 NINJA BLOG 健康風味ブログのアングレイ＠管理人